
מרק חציל קלוי מנחם עם קרם קוקוס – חובה לנסות
בינוני75 דקות4 מנות
אין כמו מרק חציל קלוי מנחם עם קרם קוקוס כדי לחמם את הלב והנשמה! המרק הזה הוא שילוב מושלם של טעמים עשירים ומרקם קרמי שמרגיש כמו חיבוק חם ביום קר. החציל הקלוי מוסיף עומק וטעם מעושן, בעוד קרם הקוקוס מעניק למרק קרמיות עשירה ומפנקת. זהו מרק שיכול לשמש כמנה ראשונה מרשימה או כארוחה קלה בפני עצמה. אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון הזה, כי אני יודעת שתתאהבו בו בדיוק כמוני!
מצרכים
- 2 חצילים בינוניים, 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף קארי אדום, 400 מ"ל קרם קוקוס, 4 כוסות ציר ירקות, מלח ופלפל לפי הטעם, כוסברה טרייה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס. חותכים את החצילים לחצאים ומניחים אותם על תבנית אפייה עם נייר אפייה. מברישים את החצילים בשמן זית ומפזרים מעט מלח. קולים בתנור כ-25 דקות עד שהחצילים רכים וזהובים.$ 2. בינתיים, מחממים סיר גדול על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא שקוף ורך. מוסיפים את השום והג'ינג'ר ומטגנים עוד דקה.$ 3. מוסיפים את הקארי האדום ומערבבים היטב. מוסיפים את קרם הקוקוס וציר הירקות ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות.$ 4. מוציאים את החצילים מהתנור ומניחים להם להתקרר מעט. מקלפים את הקליפה ומוסיפים את בשר החציל לסיר. מבשלים עוד 10 דקות.$ 5. טוחנים את המרק בעזרת בלנדר מוט עד לקבלת מרקם חלק. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. מגישים את המרק חם, מקושט בכוסברה טרייה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'