
מרק דלעת וקוקוס עם קארי ירוק – מתכון מחמם ומפתיע בטעמים אסיאתיים
בינוני75 דקות6 מנות
החורף מתקרב, והגיע הזמן להתחמם עם מרק דלעת וקוקוס עם קארי ירוק. זהו מרק שמביא את הטעמים האסיאתיים היישר אל המטבח שלכם, עם שילוב מושלם של מתיקות הדלעת, קרמיות הקוקוס וחריפות הקארי הירוק. המרק הזה לא רק מחמם את הגוף, אלא גם את הלב, ומביא איתו ניחוחות וטעמים שיגרמו לכל המשפחה להתאהב בו. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה, קצת מפתיע, וקצת מרגש – זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 קילו דלעת קלופה וחתוכה לקוביות, 2 כפות שמן קוקוס, 1 בצל קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 2 כפות קארי ירוק, 400 מ"ל חלב קוקוס, 1 ליטר ציר ירקות, מלח לפי הטעם, פלפל שחור לפי הטעם, 1 כף סוכר חום, 2 כפות רוטב סויה, מיץ מחצי לימון, כוס כוסברה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הקוקוס בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום והג'ינג'ר וממשיכים לטגן עוד דקה עד שהריח מתפשט.$ 3. מוסיפים את הקארי הירוק ומערבבים היטב כדי לשחרר את הטעמים.$ 4. מוסיפים את קוביות הדלעת ומערבבים כך שהן יתכסו בתערובת הקארי.$ 5. מוסיפים את חלב הקוקוס וציר הירקות, מביאים לרתיחה, ומנמיכים את האש. מבשלים כ-20 דקות עד שהדלעת רכה.$ 6. בעזרת בלנדר מוט, טוחנים את המרק עד לקבלת מרקם חלק. אם המרק סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד ציר ירקות.$ 7. מוסיפים מלח, פלפל, סוכר חום, רוטב סויה ומיץ לימון. מערבבים היטב ומתקנים תיבול לפי הטעם.$ 8. מגישים חם עם כוסברה קצוצה מעל לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'