
מרק דגים קליל עם לימון וכוסברה – מתכון מושלם לארוחת ערב
בינוני75 דקות6 מנות
אין כמו מרק דגים קליל עם לימון וכוסברה כדי להכניס קצת רעננות וטעמים ים-תיכוניים לארוחת הערב שלכם. המתכון הזה הוא פשוט מושלם למי שמחפש משהו קליל אך מלא בטעמים עשירים ומרעננים. הדגים מתבשלים בעדינות במרק לימוני עם ניחוחות של כוסברה טרייה, מה שמעניק למנה טעם ייחודי ומרענן. זהו מתכון שמביא את הים אליכם הביתה, ומבטיח חוויה קולינרית בלתי נשכחת לכל המשפחה.
מצרכים
- 1 ק"ג דג לבן (כמו דניס או לברק), 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 2 גזרים פרוסים דק, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 כף פפריקה מתוקה, 1/2 כף כמון, 1/2 כף כורכום, 1/2 כף מלח, 1/4 כף פלפל שחור, 1 ליטר מים, 1/2 כוס מיץ לימון טרי, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1 כף סוכר, 1 כף רסק עגבניות, 1 פלפל חריף קצוץ (לא חובה)
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד דקה עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את הגזר והפלפל האדום וממשיכים לטגן עוד 5 דקות עד שהירקות מתרככים מעט.$ 4. מוסיפים את הפפריקה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל השחור ומערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 5. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה כ-10 דקות.$ 6. מוסיפים את מיץ הלימון, הסוכר ורסק העגבניות ומערבבים היטב.$ 7. מוסיפים את הדגים לסיר ומבשלים על אש קטנה כ-15 דקות עד שהדגים מבושלים היטב.$ 8. מוסיפים את הכוסברה הקצוצה ומערבבים בעדינות. מבשלים עוד 2 דקות ומכבים את האש.$ 9. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים חם עם לחם טרי או פיתה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'