
מרק דגים פיקנטי עם טעמים ישראליים – פשוט וקל
קל75 דקות6 מנות
מרק דגים פיקנטי עם טעמים ישראליים הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לחמם את הלב והנשמה ביום חורפי קריר. המתכון הזה משלב את הטעמים העשירים של הים עם תבלינים ישראליים מסורתיים, ויוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. זהו מרק קל להכנה, אך מלא בטעמים עמוקים ומרגשים שיגרמו לכל המשפחה להתאהב בו. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש להוסיף לתפריט שלכם, זהו המתכון המושלם עבורכם!
מצרכים
- 1 ק"ג דג לבן (כמו דניס או לברק), 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 2 גזרים פרוסים, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 פלפל ירוק חריף קצוץ, 4 עגבניות קלופות וקצוצות, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1 ליטר מים
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את הגזרים הפרוסים, הפלפל האדום והפלפל הירוק החריף ומטגנים עוד כ-5 דקות, עד שהירקות מתחילים להתרכך.$ 4. מוסיפים את העגבניות הקצוצות ומבשלים עוד כ-5 דקות, עד שהן מתרככות ומשחררות את המיצים שלהן.$ 5. מוסיפים את הפפריקה, הכמון והכורכום ומערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 6. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות.$ 7. מוסיפים את הדג החתוך לקוביות גדולות ומבשלים עוד כ-10 דקות, עד שהדג מבושל היטב.$ 8. מוסיפים את הכוסברה והפטרוזיליה, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים עוד כ-5 דקות.$ 9. מגישים חם עם לחם טרי בצד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'