
מרק דגים עם ירקות ועשבי תיבול – טעם של סבתא בקערה
בינוני150 דקות6 מנות
אין כמו מרק דגים חם ומנחם שמחזיר אותנו לזיכרונות ילדות של סבתא במטבח. המרק הזה מלא בטעמים עשירים של דגים טריים, ירקות צבעוניים ועשבי תיבול ריחניים. זהו מתכון שמחבר בין המסורת לבין הטעמים המודרניים, ומביא את כל המשפחה לשולחן. אם אתם מחפשים מנה שתמלא את הבית בניחוחות של אהבה וביתיות, זהו המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 ק"ג דג לבן טרי (כמו דניס או לברק), 2 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות, 2 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כף פפריקה מתוקה, 1/2 כף כמון, 1/2 כף כורכום, 1/2 כף מלח, 1/4 כף פלפל שחור, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס שמיר קצוץ, 2 ליטר מים, 1 כף מיץ לימון טרי
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את הגזרים ותפוחי האדמה ומערבבים היטב. נותנים לירקות להיטגן כ-5 דקות.$ 4. מוסיפים את הפפריקה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל השחור. מערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 5. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות, עד שהירקות כמעט רכים.$ 6. מוסיפים את הדג החתוך לחתיכות גדולות ומבשלים עוד 15 דקות, עד שהדג מבושל היטב.$ 7. מוסיפים את הכוסברה, הפטרוזיליה והשמיר ומבשלים עוד 5 דקות.$ 8. מוסיפים את מיץ הלימון, מערבבים ומכבים את האש. נותנים למרק לנוח כ-10 דקות לפני ההגשה.$ 9. מגישים חם עם לחם טרי בצד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'