
מרק דגים מרוקאי מושלם עם חומוס – בול לחורף קר
בינוני150 דקות6 מנות
אין כמו מרק דגים מרוקאי כדי לחמם את הלב והנשמה ביום חורף קר. המרק הזה הוא שילוב מושלם של טעמים עשירים, תבלינים חמים ודגים טריים. החומוס מוסיף למרק מרקם עשיר ומזין, והכל יחד יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. זהו מתכון שעובר מדור לדור במשפחתי, וכל פעם שאני מכינה אותו, אני נזכרת בערבים הקרים בילדותי, כשאמא שלי הייתה מכינה את המרק הזה וממלאת את הבית בניחוחות משגעים.
מצרכים
- 1 ק"ג דג ים טרי (כמו לוקוס או דניס), 2 כוסות חומוס מבושל, 2 בצלים גדולים קצוצים, 4 שיני שום כתושות, 2 גזרים פרוסים, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 פלפל ירוק חריף קצוץ, 4 עגבניות מגורדות, 2 כפות רסק עגבניות, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס שמן זית, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 2 ליטר מים
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד דקה.$ 3. מוסיפים את הגזר, הפלפל האדום והפלפל החריף ומטגנים עוד כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים.$ 4. מוסיפים את העגבניות המגורדות ורסק העגבניות, מערבבים היטב ומבשלים כ-10 דקות עד שהרוטב מסמיך.$ 5. מוסיפים את הפפריקה, הכמון, הכורכום, מלח ופלפל ומערבבים היטב.$ 6. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות.$ 7. מוסיפים את הדג והחומוס המבושל ומבשלים עוד כ-20 דקות עד שהדג מבושל היטב.$ 8. מוסיפים את הכוסברה והפטרוזיליה, מערבבים ומבשלים עוד 5 דקות.$ 9. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים חם עם לחם טרי בצד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'