
מרק דגים ים תיכוני עם עגבניות ולימון – הכי טעים שיש
בינוני150 דקות6 מנות
אין כמו מרק דגים ים תיכוני כדי לחמם את הלב והנשמה. המרק הזה משלב את הטעמים העשירים של הים התיכון עם עגבניות טריות ולימון חמצמץ, והוא פשוט מושלם לכל עונה. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים אל השולחן שלכם, ומבטיח חוויה קולינרית בלתי נשכחת. אני אוהבת להכין את המרק הזה כשכל המשפחה מתכנסת לארוחה משותפת, והניחוחות שמתפשטים בבית פשוט ממלאים את הלב בשמחה.
מצרכים
- 1 ק"ג דג ים טרי (כמו דניס או לברק), 4 עגבניות בשלות, 2 בצלים גדולים, 4 שיני שום, 1 פלפל חריף, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1/2 כוס שמן זית, 1/2 כוס מיץ לימון טרי, 1 ליטר מים, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה טרייה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הדגים: מנקים את הדגים היטב, מסירים את הקשקשים והאיברים הפנימיים, וחותכים לחתיכות גדולות.$ 2. מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומוסיפים את הבצלים הקצוצים. מטגנים עד שהבצלים שקופים ורכים.$ 3. מוסיפים את השום הקצוץ והפלפל החריף וממשיכים לטגן עוד דקה.$ 4. מוסיפים את העגבניות הקצוצות ומבשלים עד שהן מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן.$ 5. מוסיפים את הפפריקה, הכמון והכורכום ומערבבים היטב.$ 6. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על להבה נמוכה כ-30 דקות.$ 7. מוסיפים את חתיכות הדג למרק ומבשלים עוד 15-20 דקות, עד שהדג מבושל היטב.$ 8. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם, ומבשלים עוד 5 דקות.$ 9. מגישים את המרק חם, מקושט בכוסברה טרייה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'