
מרק דגים ים תיכוני עם טעם עמוק – מתכון שתמיד מצליח
בינוני150 דקות6 מנות
מרק דגים ים תיכוני הוא אחד מהמאכלים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הטעמים העמוקים של הים עם תבלינים ים תיכוניים עשירים, ויוצר חוויה קולינרית שאין כמותה. זהו מתכון שתמיד מצליח, ומביא את ניחוחות הים והחום של המטבח הים תיכוני ישירות אל השולחן שלכם. המרק הזה מתאים לכל עונה, והוא מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. אני מבטיחה לכם, ברגע שתנסו אותו, הוא יהפוך לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלכם.
מצרכים
- 1 ק"ג דג ים טרי (כמו דניס או לברק), 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 2 גזרים פרוסים, 2 עגבניות קצוצות, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 כף פפריקה מתוקה, 1/2 כף כמון, 1/2 כף כורכום, 1/4 כף פלפל שחור, 1/4 כף מלח, 1/2 כוס יין לבן יבש, 1 ליטר מים, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, מיץ מ-1 לימון
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הדג: מנקים את הדג ומסירים את הקשקשים והעצמות. חותכים את הדג לחתיכות בגודל בינוני ומניחים בצד.$ 2. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 3. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 4. מוסיפים את הגזרים, העגבניות והפלפל האדום ומבשלים כ-5 דקות, עד שהירקות מתחילים להתרכך.$ 5. מוסיפים את הפפריקה, הכמון, הכורכום, הפלפל השחור והמלח. מערבבים היטב כדי שכל התבלינים יתפזרו באופן שווה.$ 6. מוסיפים את היין הלבן ומבשלים כ-2 דקות, עד שהאלכוהול מתאדה.$ 7. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה כ-30 דקות, כדי שהטעמים יתמזגו.$ 8. מוסיפים את חתיכות הדג ומבשלים עוד 15 דקות, עד שהדג מבושל היטב.$ 9. מוסיפים את הכוסברה והפטרוזיליה הקצוצות ומערבבים.$ 10. מכבים את האש ומוסיפים את מיץ הלימון. מערבבים היטב ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'