
מרק גזר ותפוזים – מרענן ומומלץ
בינוני75 דקות6 מנות
מרק גזר ותפוזים הוא אחד מהמרקים האהובים עליי ביותר, במיוחד בימים הקרירים של החורף. השילוב של המתיקות הטבעית של הגזר עם החמיצות המרעננת של התפוזים יוצר טעם ייחודי ומפתיע. זהו מרק קליל אך מלא בטעמים, והוא מתאים גם כפתיח לארוחה חגיגית וגם כארוחה קלה בפני עצמה. אני אוהבת להגיש אותו עם לחם טרי או קרוטונים פריכים, והילדים שלי פשוט מתים עליו!
מצרכים
- 1 ק"ג גזר, קלוף וחתוך לקוביות, 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול, קצוץ, 3 שיני שום, כתושות, 1 ליטר ציר ירקות, 2 כוסות מיץ תפוזים סחוט טרי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1/2 כוס שמנת מתוקה (לא חובה), עלי כוסברה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך, כ-5 דקות.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד דקה אחת, עד שהשום מפיץ ריח נעים.$ 3. מוסיפים את קוביות הגזר לסיר ומערבבים היטב כך שהן יתכסו בשמן ובטעמים של הבצל והשום.$ 4. יוצקים את ציר הירקות לסיר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה כ-20 דקות, עד שהגזר רך.$ 5. מוסיפים את מיץ התפוזים, הדבש והג'ינג'ר המגורד לסיר. מערבבים היטב ומבשלים עוד 5 דקות.$ 6. בעזרת בלנדר מוט, טוחנים את המרק עד לקבלת מרקם חלק ואחיד. אם רוצים, מוסיפים את השמנת המתוקה ומערבבים.$ 7. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מגישים חם עם עלי כוסברה לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'