
מאפה עלי גפן ממולאים בבורגול וירקות קלויים
בינוני135 דקות6 מנות
מאפה עלי גפן ממולאים בבורגול וירקות קלויים הוא אחד מהמאכלים האהובים עליי ביותר. זהו מתכון שמביא את הטעמים המזרח תיכוניים לשולחן בצורה מרהיבה ומלאת חיים. עלי הגפן העדינים עוטפים את הבורגול והירקות הקלויים, ויוצרים חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. המתכון הזה מתאים לארוחות משפחתיות או לאירועים מיוחדים, והוא תמיד מצליח להרשים את האורחים. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומיוחד, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- עלי גפן טריים או משומרים, 1 כוס בורגול, 1 בצל גדול קצוץ, 2 גזרים קלופים ומגוררים, 1 קישוא קלוף ומגורר, 1 פלפל אדום קצוץ, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/2 כוס צנוברים קלויים
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הבורגול: שוטפים את הבורגול היטב ומשרים אותו במים חמים למשך 20 דקות. מסננים ומניחים בצד.$ 2. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את הגזר, הקישוא והפלפל האדום וממשיכים לטגן עד שהירקות מתרככים.$ 3. מוסיפים את הבורגול המסונן למחבת ומערבבים היטב. מוסיפים את מיץ הלימון, המלח והפלפל, ומבשלים על אש נמוכה למשך 5 דקות נוספות.$ 4. מסירים מהאש ומוסיפים את הפטרוזיליה, הנענע והצנוברים הקלויים. מערבבים היטב ומניחים להתקרר מעט.$ 5. מכינים את עלי הגפן: אם משתמשים בעלי גפן משומרים, שוטפים אותם היטב במים קרים. אם משתמשים בעלי גפן טריים, חולטים אותם במים רותחים למשך 2-3 דקות ומסננים.$ 6. מניחים כף מהמילוי במרכז כל עלה גפן ומגלגלים בעדינות, מתחילים מהקצה התחתון וממשיכים כלפי מעלה, תוך כדי קיפול הצדדים פנימה.$ 7. מסדרים את עלי הגפן הממולאים בתבנית אפייה, צמודים זה לזה.$ 8. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 30 דקות.$ 9. מסירים את נייר האלומיניום ואופים למשך 15 דקות נוספות, עד שהמאפה מזהיב.$ 10. מגישים חם או בטמפרטורת החדר, עם יוגורט בצד אם רוצים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'