
לט ירוק עם דג מעושן גרעיני חמניה
בינוני60 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי. מדובר בלט ירוק עם דג מעושן וגרעיני חמניה, שילוב טעמים מפתיע ומרענן שמתאים לכל עונה. המנה הזו לא רק טעימה, אלא גם בריאה ומזינה, והיא תמיד מצליחה להפתיע את האורחים שלנו. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומיוחד, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 500 גרם לט ירוק, 200 גרם דג מעושן, 1 כוס גרעיני חמניה, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 בצל ירוק קצוץ, 1 כף פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הלט הירוק: שוטפים היטב את העלים ומייבשים אותם בעזרת מגבת נייר.$ 2. חותכים את הלט לרצועות דקות ומניחים בקערה גדולה.$ 3. מוסיפים את הדג המעושן, חתוך לקוביות קטנות, לקערה עם הלט.$ 4. מחממים מחבת קטנה על אש בינונית וקולים את גרעיני החמניה עד שהם מזהיבים ומפיצים ריח נעים.$ 5. מוסיפים את גרעיני החמניה הקלויים לקערה עם הלט והדג.$ 6. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, החומץ הבלסמי, המלח והפלפל.$ 7. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 8. מפזרים מעל את הבצל הירוק והפטרוזיליה הקצוצה ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'