דלג לתוכן
פפודיפדיה
לוקוס בנינג’ה גריל עם בלסמי מצומצם שמרגיש כמו מסעדת יוקרה בבית

לוקוס בנינג’ה גריל עם בלסמי מצומצם שמרגיש כמו מסעדת יוקרה בבית

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שיגרום לכם להרגיש כאילו אתם יושבים במסעדת יוקרה, אבל בעצם אתם בבית! מדובר בלוקוס בנינג'ה גריל עם בלסמי מצומצם, מנה שמביאה את הטעמים העדינים של הדג יחד עם העומק והעושר של הבלסמי. זהו מתכון שמרגיש חגיגי ומיוחד, אבל הוא פשוט להכנה ומתאים לכל ארוחה משפחתית או אירוע מיוחד.

מצרכים

  • 4 פילטים של לוקוס, 1/4 כוס שמן זית, 3 כפות חומץ בלסמי, 2 כפות דבש, 2 שיני שום כתושות, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף עלי טימין טריים, 1 כף עלי בזיליקום טריים, 1 כף חמאה

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבלסמי המצומצם: בסיר קטן מחממים את החומץ הבלסמי עם הדבש ושיני השום הכתושות. מביאים לרתיחה ומצמצמים על אש נמוכה עד שהנוזל מצטמצם לחצי ומקבל מרקם סמיך. מסירים מהאש ומניחים בצד להתקרר.$ 2. מחממים את הנינג'ה גריל לחום גבוה. מברישים את פילטי הלוקוס בשמן זית ומתבלים במלח, פלפל ועלי טימין טריים.$ 3. מניחים את הפילטים על הגריל החם וצולים כ-4-5 דקות מכל צד, עד שהדג מקבל צבע זהוב יפה ומתבשל עד הסוף.$ 4. בזמן שהדג על הגריל, מחממים מחבת קטנה עם חמאה ומוסיפים את עלי הבזיליקום. מטגנים קלות עד שהבזיליקום מתרכך ומשחרר את הארומה שלו.$ 5. להגשה, מניחים את הפילטים על צלחת, מזלפים מעל את הבלסמי המצומצם ומפזרים את הבזיליקום המטוגן. ניתן להוסיף עוד מעט עלי טימין טריים לקישוט.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים