
לביבות קישואים וקמח שקדים – מתכון מנצח ללא גלוטן
בינוני65 דקות6 מנות
לביבות קישואים וקמח שקדים הן הפתרון המושלם לכל מי שמחפש מנה קלה, טעימה ובריאה ללא גלוטן. המתכון הזה הוא לא רק טעים אלא גם מזין ומלא בטעמים עשירים. הקישואים מעניקים ללביבות מרקם רך ועסיסי, בעוד שקמח השקדים מוסיף טעם אגוזי ומיוחד. זהו מתכון שמתאים לכל המשפחה, כולל ילדים, וניתן להגיש אותו כמנה עיקרית או כתוספת.
מצרכים
- 3 קישואים בינוניים, 1 כוס קמח שקדים, 2 ביצים, 1 בצל קטן קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת, מלח ופלפל לפי הטעם, שמן זית לטיגון
אופן ההכנה
1. התחילו בגרירת הקישואים על פומפייה גסה והניחו אותם במסננת. פזרו מעט מלח על הקישואים והניחו להם לנוח כ-10 דקות כדי להוציא את הנוזלים המיותרים.$ 2. לאחר מכן, סחטו את הקישואים היטב כדי להוציא את כל הנוזלים. זהו שלב חשוב כדי שהלביבות לא יהיו רטובות מדי.$ 3. בקערה גדולה, ערבבו את הקישואים הסחוטים עם קמח השקדים, הביצים, הבצל הקצוץ, השום הכתוש, הפטרוזיליה, וגבינת הפרמזן. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. חממו שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה. בעזרת כף, קחו מהתערובת והניחו במחבת. שטחו מעט את הלביבות בעזרת גב הכף.$ 5. טגנו את הלביבות כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהן מזהיבות ופריכות.$ 6. הוציאו את הלביבות מהמחבת והניחו על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי השמן.$ 7. הגישו חם עם יוגורט או רוטב טחינה בצד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'