פודיפדיה
לביבות קינואה ותרד: נשמע בריא, טעים בטירוף!

לביבות קינואה ותרד: נשמע בריא, טעים בטירוף!

בינוני45 דקות4 מנות

לביבות קינואה ותרד הן הפתרון המושלם למי שמחפש ארוחה בריאה, מזינה וטעימה בטירוף! השילוב של קינואה ותרד יוצר לביבות קלילות ומלאות בטעמים, שמתאימות לכל ארוחה ביום. הן קלות להכנה ומלאות בערכים תזונתיים, כך שתוכלו להרגיש טוב עם מה שאתם אוכלים. בואו נתחיל!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה לפי הוראות האריזה ומניחים לה להתקרר.$2. במחבת גדולה מחממים מעט שמן זית ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף.$3. מוסיפים את התרד למחבת ומבשלים עד שהוא מתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$4. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת, תערובת התרד והבצל, ביצים, פירורי לחם, גבינת פרמזן, מלח ופלפל.$5. יוצרים מהתערובת לביבות קטנות.$6. מחממים שמן זית במחבת ומטגנים את הלביבות משני הצדדים עד שהן זהובות.$7. מניחים על נייר סופג לספיגת עודפי שמן ומגישים חם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים