
לביבות עדשים כתומות – ארוחה מזינה בקלי קלות
בינוני65 דקות6 מנות
לביבות עדשים כתומות הן פתרון מושלם לארוחה מזינה, קלה ומהירה. הן מלאות בטעמים עשירים ומגוונים, ומציעות חווית אכילה ייחודית לכל המשפחה. העדשים הכתומות הן מקור מצוין לחלבון וברזל, והן משתלבות בצורה נפלאה עם תבלינים ריחניים וירקות טריים. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו להרגיש טוב עם מה שאתם מגישים לשולחן. בואו נתחיל במסע קולינרי מרתק וטעים במיוחד!
מצרכים
- 1 כוס עדשים כתומות, 2 כוסות מים, 1 בצל קצוץ דק, 2 גזרים מגוררים, 2 ביצים, 1/2 כוס קמח, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1 כפית כמון, 1/2 כפית כורכום, מלח ופלפל לפי הטעם, שמן לטיגון
אופן ההכנה
1. מתחילים בהשריית העדשים הכתומות במים למשך כ-20 דקות. זה יעזור לרכך אותן ולהכין אותן לבישול.$ 2. מסננים את העדשים ומעבירים אותן לסיר עם 2 כוסות מים. מבשלים על אש בינונית עד שהעדשים רכות וסופגות את רוב המים, כ-10 דקות.$ 3. מסננים את העדשים המבושלות ומעבירים לקערה גדולה.$ 4. מוסיפים לקערה את הבצל הקצוץ, הגזרים המגוררים, הביצים, הקמח, הפטרוזיליה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. בעזרת כף, יוצרים לביבות מהתערובת ומניחים במחבת. מטגנים כל צד עד שהלביבות זהובות ופריכות, כ-3-4 דקות לכל צד.$ 6. מוציאים את הלביבות מהמחבת ומניחים על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי השמן.$ 7. מגישים חם לצד סלט ירקות טרי או יוגורט קר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'