דלג לתוכן
פפודיפדיה
לביבות בטטה אפויות עם רוטב טחינה לימונית

לביבות בטטה אפויות עם רוטב טחינה לימונית

בינוני135 דקות6 מנות

לביבות בטטה אפויות הן הפתרון המושלם למי שמחפש מנה טעימה, בריאה ומלאת טעמים. הבטטה המתוקה משתלבת בצורה נפלאה עם התבלינים והעשבים, והאפייה בתנור מעניקה להן מרקם פריך מבחוץ ורך מבפנים. הרוטב טחינה לימונית מוסיף נגיעה רעננה וחמצמצה שמשלימה את המנה בצורה מושלמת. זהו מתכון שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חגיגי.

מצרכים

  • 3 בטטות בינוניות, 1 בצל גדול, 2 ביצים, 1 כוס קמח כוסמין, 1/2 כוס פירורי לחם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 כפית כמון, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס שמן זית, 1 כוס טחינה גולמית, מיץ מ-2 לימונים, 1 שן שום כתושה, מים לפי הצורך

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. קולפים את הבטטות ומגררים אותן בפומפייה גסה. סוחטים את הבטטות המגוררות כדי להוציא את הנוזלים המיותרים.$ 3. קוצצים את הבצל דק ומוסיפים לקערה עם הבטטות.$ 4. מוסיפים את הביצים, קמח הכוסמין, פירורי הלחם, הפטרוזיליה, הכוסברה, הכמון, הפפריקה, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. יוצרים כדורים קטנים מהתערובת ומשטחים אותם לצורת לביבות. מניחים על התבנית המרופדת בנייר אפייה ומברישים כל לביבה במעט שמן זית.$ 6. אופים בתנור כ-25-30 דקות, עד שהלביבות מזהיבות ופריכות.$ 7. בזמן שהלביבות בתנור, מכינים את רוטב הטחינה: מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון, השום הכתוש ומעט מים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי. מוסיפים מים לפי הצורך כדי להגיע לסמיכות הרצויה.$ 8. מגישים את הלביבות החמות עם רוטב הטחינה הלימונית בצד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים