כריך חמאת בוטנים עם בננה ודבש – נשנוש מהיר ב-2 דקות
קל2 דקות1 מנות
הכריך הזה הוא הפתרון המושלם לכל מי שמחפש נשנוש מהיר, טעים ומזין. חמאת בוטנים, בננה ודבש הם שילוב מנצח של טעמים ומרקמים, והם גם מספקים אנרגיה מהירה ובריאה. זהו כריך שמתאים לכל שעה ביום, בין אם זה בבוקר כארוחת בוקר קלה, או אחר הצהריים כנשנוש מתוק.
מצרכים
- 2 פרוסות לחם, 2 כפות חמאת בוטנים, 1 בננה, 1 כף דבש
אופן ההכנה
1. קחו שתי פרוסות לחם טרי, אפשר להשתמש בלחם מלא או לחם לבן לפי העדפה אישית.$ 2. מרחו שכבה נדיבה של חמאת בוטנים על כל אחת מהפרוסות.$ 3. קלפו את הבננה וחתכו אותה לפרוסות דקות.$ 4. סדרו את פרוסות הבננה על אחת מפרוסות הלחם המרוחות בחמאת בוטנים.$ 5. טפטפו כף דבש מעל פרוסות הבננה בצורה אחידה.$ 6. הניחו את הפרוסה השנייה מעל וסגרו את הכריך.$ 7. לחצו בעדינות על הכריך כדי להדק את המרכיבים יחד.$ 8. חתכו את הכריך לחצי והגישו מיד.
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'