
כדורי טחינה ושיבולת שועל – מתכון בריא ומהיר לנשנוש מתוק
קל20 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט, מהיר ובריא לכדורי טחינה ושיבולת שועל. זהו נשנוש מתוק ומזין שמתאים לכל המשפחה, במיוחד כשאתם מחפשים משהו קטן ומתוק בין הארוחות. הכדורים האלה הם לא רק טעימים, אלא גם מלאים בערכים תזונתיים שיתנו לכם אנרגיה להמשך היום. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כוס שיבולת שועל, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס דבש או סירופ מייפל, 1/4 כוס קוקוס טחון, 1/4 כוס אגוזים קצוצים (שקדים, אגוזי מלך או פקאן), 1 כפית תמצית וניל, קורט מלח
אופן ההכנה
1. בקערה גדולה, מערבבים את שיבולת השועל, הקוקוס הטחון והאגוזים הקצוצים. מערבבים היטב כדי לוודא שהמרכיבים מתפזרים באופן שווה.$ 2. מוסיפים את הטחינה הגולמית, הדבש או סירופ המייפל ותמצית הווניל. מערבבים בעזרת כף עץ עד שהתערובת אחידה ודביקה.$ 3. אם התערובת נראית יבשה מדי, ניתן להוסיף עוד קצת טחינה או דבש לפי הצורך.$ 4. בעזרת ידיים רטובות, יוצרים כדורים קטנים מהתערובת ומניחים אותם על מגש עם נייר אפייה.$ 5. מכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות כדי שהכדורים יתקשו ויתייצבו.$ 6. מגישים את הכדורים כשהם קרים, ונהנים מהטעם המתוק והמרקם הנפלא.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'