דלג לתוכן
פפודיפדיה
כדורי אנרגיה עם תמרים ושיבולת שועל – מתכון בריא ומהיר לנשנוש מתוק

כדורי אנרגיה עם תמרים ושיבולת שועל – מתכון בריא ומהיר לנשנוש מתוק

קל15 דקות10 מנות

היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וטעים לכדורי אנרגיה עם תמרים ושיבולת שועל. זהו מתכון מושלם לכל מי שמחפש נשנוש מתוק ובריא, שמתאים גם לילדים וגם למבוגרים. הכדורים האלה הם לא רק טעימים, אלא גם מלאים באנרגיה ובחומרים מזינים שיתנו לכם את הדחיפה שאתם צריכים במהלך היום. אז בואו נתחיל!

מצרכים

  • 1 כוס תמרים מגולענים, 1 כוס שיבולת שועל, 1/2 כוס אגוזי מלך, 1/4 כוס שקדים, 2 כפות דבש, 1 כף שמן קוקוס, 1 כפית קינמון, 1/2 כפית מלח, 1/4 כוס קוקוס טחון (לא חובה)

אופן ההכנה

1. תחילה, נכניס את התמרים המגולענים למעבד מזון ונעבד עד לקבלת עיסה חלקה. אם התמרים קשים מדי, ניתן להשרות אותם במים חמים למשך 10 דקות לפני העיבוד.$ 2. נוסיף למעבד המזון את שיבולת השועל, אגוזי המלך, השקדים, הדבש, שמן הקוקוס, הקינמון והמלח. נעבד את כל המרכיבים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. אם התערובת נראית יבשה מדי, ניתן להוסיף כף מים או שמן קוקוס נוסף כדי להקל על העיבוד.$ 4. ניצור כדורים קטנים מהתערובת בעזרת הידיים. אם רוצים, ניתן לגלגל את הכדורים בקוקוס טחון להוספת טעם ומרקם.$ 5. נניח את הכדורים על מגש ונכניס למקרר למשך 30 דקות לפחות להתייצבות.$ 6. הכדורים מוכנים! ניתן לשמור אותם במקרר בכלי אטום למשך שבוע.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים