
טורטייה במילוי סלט עוף וירקות – מתכון מהיר וטעים לארוחת צהריים קלה
קל30 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וטעים במיוחד לטורטייה במילוי סלט עוף וירקות. זהו מתכון מושלם לארוחת צהריים קלה ומהירה, שמתאים לכל המשפחה. הטורטייה הזו מלאה בטעמים רעננים ומגוונים, והיא תגרום לכם להרגיש כאילו אתם במסעדה מקסיקנית אמיתית!
מצרכים
- 4 טורטיות, 2 חזה עוף, 1 פלפל אדום, 1 פלפל צהוב, 1 בצל סגול, 1 כוס תירס, 1 כוס עלי חסה, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-1 לימון, מלח, פלפל שחור, 1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת
אופן ההכנה
1. מתחילים בחיתוך חזה העוף לקוביות קטנות ומטגנים במחבת עם מעט שמן זית עד שהן מזהיבות ומבושלות היטב.$ 2. בזמן שהעוף מתבשל, חותכים את הפלפלים והבצל לרצועות דקות ומוסיפים למחבת. מטגנים יחד עד שהירקות מתרככים.$ 3. מוסיפים למחבת את התירס ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. מכבים את האש ומוסיפים למחבת את עלי החסה והכוסברה הקצוצה. מערבבים בעדינות כדי לשמור על טריות העלים.$ 5. מחממים את הטורטיות במחבת נקייה או במיקרוגל למשך כמה שניות כדי שיהיו רכות וגמישות.$ 6. ממלאים כל טורטייה בתערובת העוף והירקות, מפזרים מעל גבינת צ'דר מגוררת ומגלגלים היטב.$ 7. מגישים חם עם רוטב אהוב בצד, כמו גוואקמולי או סלסה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'