
טורטיה שווארמה צמחונית עם רצועות סייטן וטחינה ירוקה
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לטורטיה שווארמה צמחונית עם רצועות סייטן וטחינה ירוקה. זהו מתכון שמביא את הטעמים המוכרים והאהובים של השווארמה, אך בגרסה צמחונית ובריאה יותר. השילוב של הסייטן המתובל והטחינה הירוקה המרעננת יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. המתכון הזה מתאים לכל המשפחה, והוא מושלם לארוחת ערב קלילה או לאירוח חברים. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 4 טורטיות, 300 גרם סייטן חתוך לרצועות, 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול חתוך לרצועות, 2 שיני שום כתושות, 1 כף תבלין שווארמה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים, מיץ מחצי לימון, 1 כף שמן זית, מלח לפי הטעם, ירקות טריים כמו עגבניות, מלפפונים וחסה
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את הבצל. מטגנים עד שהבצל מתחיל להזהיב.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה.$ 3. מוסיפים את רצועות הסייטן למחבת ומטגנים עד שהן מתחילות להזהיב.$ 4. מוסיפים את תבלין השווארמה, מלח ופלפל, ומערבבים היטב כך שכל הרצועות יתבלו באופן שווה. ממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות.$ 5. מכינים את הטחינה הירוקה: מערבבים בקערה את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון, שמן הזית והמלח. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.$ 6. מחממים את הטורטיות על מחבת יבשה או בתנור לכמה דקות עד שהן מתחממות.$ 7. מורחים שכבה נדיבה של טחינה ירוקה על כל טורטיה, מוסיפים רצועות סייטן מתובלות ומסדרים ירקות טריים לפי הטעם.$ 8. מגלגלים את הטורטיות ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'