טורטיה עם חביתה ואבוקדו הפינוק המושלם

Name: טורטיה עם חביתה ואבוקדו הפינוק המושלם
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 4 יחידות טורטיה; 8 ביצים; 60 גרם חמאה; 1 אבוקדו; 100 גרם גבינה צהובה; 10 גרם פפריקה מתוקה; 5 גרם מלח; 2 גרם פלפל שחור טחון; 20 גרם שמן זית

קל25 דקות4 מנות

כולנו מחפשים לפעמים את הארוחה המהירה הזו שיכולה לספק את הרעב וגם להיות טעימה להפליא. אני תמיד בעד שילובים פשוטים אבל משביעים, וזה בדיוק מה שטורטיה עם חביתה ואבוקדו מציעה. המתכון הזה מושלם לארוחת בוקר או ערב קלילה, ומצליח לשלב את כל מה שאני אוהבת – רכות של חביתה, קרמיות של אבוקדו וטורטיה שמחזיקה את הכל יחד בצורה מושלמת. תארו לכם את הרגע שאתם נוגסים במנה הזו, ושכבות הטעמים פשוט מתמזגות בצורה מושלמת בפה. זה באמת חלום קולינרי שמתגשם בכל ביס!

386.9

קלוריות

23.5

חלבון

1.6

פחמימות

31.2

שומן

למנה

מצרכים

4 יחידות טורטיה
8 ביצים
60 גרם חמאה
1 אבוקדו
100 גרם גבינה צהובה
10 גרם פפריקה מתוקה
5 גרם מלח
2 גרם פלפל שחור טחון
20 גרם שמן זית

אופן ההכנה

הכנת החביתה: מחממים מחבת גדולה עם מעט שמן זית. טורפים את הביצים בקערה יחד עם הפפריקה, המלח והפלפל. שופכים את התערובת למחבת החמה ומבשלים עד שהחביתה מתייצבת ומתבשלת לגמרי. אם אתם אוהבים חביתה רכה יותר, כדאי לבשל על חום נמוך ולכסות את המחבת. חימום הטורטיות: במחבת נפרדת או באותה מחבת, מחממים כל טורטיה למשך כחצי דקה מכל צד, עד שהיא מתחממת ורכה. הרכבת המנה: מניחים על כל טורטיה שכבה של חביתה מבושלת, מפזרים מעל גבינה צהובה מגורדת, ומניחים פרוסות אבוקדו מעל הכל. אם רוצים, אפשר גם לפזר כוסברה קצוצה. קיפול והגשה: מקפלים את הטורטיה כך שתיצור מעין כיס ותעטוף את החביתה והאבוקדו. מגישים מיד לצד סלט ירקות טרי או כל תוספת אחרת שאתם אוהבים.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.