
טוסט עם אבוקדו, ביצה קשה ופפריקה מתוקה – ארוחת בוקר תוך 4 דקות
קל4 דקות1 מנות
אין כמו להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מהירה, מזינה ומלאת טעמים! הטוסט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש מלאי אנרגיה ומוכנים ליום חדש. עם אבוקדו טרי, ביצה קשה ופפריקה מתוקה, כל ביס הוא חגיגה של טעמים ומרקמים. והכי טוב? זה לוקח רק 4 דקות להכין!
מצרכים
- פרוסת לחם מחיטה מלאה, חצי אבוקדו בשל, ביצה קשה, קורט פפריקה מתוקה, מלח לפי הטעם, פלפל שחור לפי הטעם, מעט שמן זית
אופן ההכנה
1. התחילו בטוסטינג של פרוסת הלחם במחבת או בטוסטר עד שהיא הופכת לפריכה וזהובה.$ 2. בזמן שהלחם בטוסטינג, חותכים את האבוקדו לחצי ומוציאים את הגלעין. בעזרת כף, מוציאים את תוכן האבוקדו ומועכים אותו בקערה קטנה עם מעט מלח ופלפל שחור לפי הטעם.$ 3. קלפו את הביצה הקשה וחתכו אותה לפרוסות דקות.$ 4. כשהלחם מוכן, מרחו עליו את האבוקדו המעוך בצורה אחידה.$ 5. סדרו את פרוסות הביצה הקשה מעל האבוקדו בצורה יפה.$ 6. פזרו מעל הכל קורט פפריקה מתוקה ומעט שמן זית להשלמת הטעמים.$ 7. הגישו מיד ותיהנו מארוחת בוקר מהירה ומזינה!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'