חטיפי אנרגיה ביתיים מחמאת בוטנים ואגוזי מקדמיה

Name: חטיפי אנרגיה ביתיים מחמאת בוטנים ואגוזי מקדמיה
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10 מנות
Ingredients: 1 כוס חמאת בוטנים טבעית, 1/2 כוס דבש, 1/2 כוס אגוזי מקדמיה קצוצים, 1 כוס שיבולת שועל, 1/4 כוס שוקולד צ'יפס (אופציונלי), 1/4 כוס זרעי צ'יה (אופציונלי)

קל15 דקות10 מנות

הכינו את עצמכם להתאהב בחטיפי האנרגיה הביתיים הכי טעימים שתפגשו! חטיפי האנרגיה האלה משלבים את הטעם העשיר של חמאת בוטנים עם הקרנצ'יות של אגוזי מקדמיה, והם מושלמים לנשנוש מהיר ובריא במהלך היום. הם קלים להכנה, לא דורשים אפייה, ויכולים להיות מותאמים אישית לפי הטעם שלכם. אז למה אתם מחכים? בואו נתחיל!

מצרכים

1 כוס חמאת בוטנים טבעית, 1/2 כוס דבש, 1/2 כוס אגוזי מקדמיה קצוצים, 1 כוס שיבולת שועל, 1/4 כוס שוקולד צ'יפס (אופציונלי), 1/4 כוס זרעי צ'יה (אופציונלי)

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, ערבבו את חמאת הבוטנים והדבש עד לקבלת תערובת חלקה.$2. הוסיפו את אגוזי המקדמיה הקצוצים, שיבולת השועל, שוקולד צ'יפס וזרעי הצ'יה (אם משתמשים). ערבבו היטב עד שכל המרכיבים מתאחדים.$3. העבירו את התערובת לתבנית מרובעת מרופדת בנייר אפייה ולחצו אותה היטב לשכבה אחידה.$4. הכניסו למקרר למשך שעה לפחות להתייצבות.$5. חתכו לריבועים בגודל הרצוי ושמרו במקרר.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.