
חזה עוף צלוי עם רוטב לימון ועשבי תיבול טריים
בינוני75 דקות4 מנות
אין כמו חזה עוף צלוי עם רוטב לימון ועשבי תיבול טריים כדי להכניס קצת רעננות וקלילות לארוחה המשפחתית. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בריחות וטעמים שמזכירים את הים התיכון. זהו מתכון פשוט אך מרשים, שמתאים לכל אירוע - מארוחת ערב יומיומית ועד לארוחת חג מיוחדת. הילדים שלי מתים על זה, ואני בטוחה שגם המשפחה שלכם תתאהב!
מצרכים
- 4 יחידות חזה עוף, 2 כפות שמן זית, מיץ מ-2 לימונים, 3 שיני שום כתושות, 1 כף דבש, 1 כף חרדל דיז'ון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה, חופן בזיליקום קצוץ, חופן טימין טרי
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המרינדה: בקערה גדולה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, הדבש, החרדל, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מוסיפים את חזה העוף למרינדה ומוודאים שכל החתיכות מצופות היטב. מכסים את הקערה ומניחים במקרר למשך 30 דקות לפחות, כדי שהטעמים יספגו היטב.$ 3. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. כאשר המחבת חמה, מוסיפים את חזה העוף ומטגנים כ-5-6 דקות מכל צד, עד שהעוף מבושל היטב וזהוב.$ 4. בזמן שהעוף מתבשל, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את הפטרוזיליה, הבזיליקום והטימין הקצוצים. מוסיפים מעט מלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. כאשר חזה העוף מוכן, מסירים מהאש ומניחים על צלחת הגשה. יוצקים מעל את הרוטב ומגישים מיד. ניתן להוסיף פרוסות לימון לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'