
חזה עוף עם תיבול חריף ושום בתנור
בינוני75 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לחזה עוף עם תיבול חריף ושום בתנור. זהו מתכון שמביא את כל הטעמים האהובים עליי למנה אחת - חריפות, עוקצנות, וניחוח משגע של שום. המנה הזו מושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והיא תמיד זוכה למחמאות. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרגשת להכין חזה עוף, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 6 יחידות חזה עוף, 4 כפות שמן זית, 6 שיני שום כתושות, 1 כף פפריקה חריפה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1 כף מלח, 1 כף פלפל שחור גרוס, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, 1 כף רוטב סויה, 1 כף רוטב צ'ילי חריף, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את שמן הזית, השום הכתוש, הפפריקה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל השחור. מוסיפים את מיץ הלימון, הדבש, רוטב הסויה ורוטב הצ'ילי החריף ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. מוסיפים את חזה העוף לתערובת ומעסים היטב כך שכל החתיכות יהיו מצופות בתיבול.$ 4. מניחים את חזה העוף בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, ומכניסים לתנור שחומם מראש.$ 5. אופים במשך 45 דקות, או עד שהעוף מבושל היטב וזהוב.$ 6. מוציאים מהתנור ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה לקישוט.$ 7. מגישים חם לצד סלט ירקות טרי או אורז לבן.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'