פודיפדיה
חזה עוף בתנור ברוטב צ’ילי מתוק וסילאן

חזה עוף בתנור ברוטב צ’ילי מתוק וסילאן

בינוני75 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לחזה עוף בתנור ברוטב צ'ילי מתוק וסילאן. זהו מתכון שמשלב טעמים מתוקים וחריפים בצורה מושלמת, ומביא את כל המשפחה לשולחן עם חיוך. חזה העוף יוצא עסיסי ורך, והרוטב המיוחד מוסיף לו טוויסט מעניין ומפתיע. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא בטוח יגרום לכולם לבקש את המתכון!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את רוטב הצ'ילי המתוק, הסילאן, שמן הזית, השום הכתוש, הג'ינג'ר, רוטב הסויה, החומץ הבלסמי והדבש. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. מתבלים את חזה העוף במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים בתבנית אפייה.$ 4. יוצקים את הרוטב על חזה העוף ומוודאים שכל החתיכות מכוסות היטב.$ 5. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור למשך 30 דקות.$ 6. לאחר 30 דקות, מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות עוד 15 דקות, עד שהעוף מקבל צבע זהוב יפה.$ 7. מוציאים מהתנור ומפזרים מעל שומשום ובצל ירוק קצוץ לקישוט.$ 8. מגישים חם לצד אורז לבן או סלט ירוק.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים