
חזה עוף בתיבול כמון ושום עם ירקות צלויים
בינוני75 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לחזה עוף בתיבול כמון ושום עם ירקות צלויים. זהו מתכון שמביא את הטעמים המזרח תיכוניים אל השולחן שלכם, עם ניחוחות משכרים של כמון ושום שמשתלבים בצורה מושלמת עם ירקות צלויים. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, והוא מתאים לכל המשפחה. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומעניינת להכין חזה עוף, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 6 יחידות חזה עוף, 2 כפות שמן זית, 1 כף כמון טחון, 4 שיני שום כתושות, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 גזרים חתוכים לעיגולים, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 1 בצל סגול חתוך לרבעים, 1 קישוא חתוך לעיגולים, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המרינדה לחזה העוף: בקערה גדולה מערבבים את שמן הזית, הכמון, השום, המלח והפלפל. מוסיפים את חזה העוף ומערבבים היטב כך שכל החתיכות יהיו מצופות במרינדה. מניחים בצד למשך 15 דקות לספיגת הטעמים.$ 2. בינתיים, מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס ומכינים את הירקות: מניחים את הגזרים, הפלפל האדום, הבצל והקישוא בתבנית אפייה. מוסיפים את הדבש והחומץ הבלסמי, ומערבבים היטב כך שכל הירקות יהיו מצופים.$ 3. מכניסים את הירקות לתנור ואופים במשך 20 דקות, עד שהם מתרככים ומתחילים להשחים.$ 4. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה ומוסיפים את חזה העוף. מטגנים כל צד במשך 5-7 דקות, עד שהעוף מבושל היטב ומשחים.$ 5. מוציאים את הירקות מהתנור ומגישים יחד עם חזה העוף החם. ניתן להוסיף מעט פטרוזיליה קצוצה לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'