
חביתת ירק עם שעועית ירוקה מוקפצת ושום קונפי
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לחביתת ירק עם שעועית ירוקה מוקפצת ושום קונפי. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והעשירים של הירקות היישר אל הצלחת שלכם. החביתה הזו היא לא רק טעימה, אלא גם מזינה ומלאה בוויטמינים. היא מתאימה לארוחת בוקר מפנקת, ארוחת צהריים קלילה או אפילו ארוחת ערב משפחתית. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 4 ביצים, 200 גרם שעועית ירוקה טרייה, 4 שיני שום, 1 כף שמן זית, 1 כף חמאה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 כף בצל ירוק קצוץ, 1 כף גבינת פרמזן מגוררת
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת השום קונפי: קלפו את שיני השום והניחו אותן בסיר קטן עם שמן זית. בשלו על אש נמוכה מאוד כ-15 דקות עד שהשום רך וזהוב. שימו לב לא לשרוף את השום.$ 2. בזמן שהשום מתבשל, חותכים את השעועית הירוקה לחתיכות קטנות ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח כ-5 דקות עד שהן רכות אך עדיין פריכות. מסננים ומניחים בצד.$ 3. בקערה גדולה, טורפים את הביצים עם מלח, פלפל, פטרוזיליה ובצל ירוק.$ 4. מחממים מחבת עם חמאה על אש בינונית. מוסיפים את תערובת הביצים למחבת ומבשלים עד שהחביתה מתחילה להתייצב.$ 5. מפזרים את השעועית הירוקה המוקפצת מעל החביתה וממשיכים לבשל עוד כ-5 דקות.$ 6. מוסיפים את השום קונפי מעל החביתה ומפזרים גבינת פרמזן מגוררת.$ 7. מקפלים את החביתה לחצי ומבשלים עוד דקה-שתיים עד שהגבינה נמסה והחביתה מוכנה.$ 8. מגישים חם עם סלט ירוק טרי או לחם כפרי.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'