
חביתת ירק עם קייל, שום קלוי וגבינת פרמזן
בינוני45 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לחביתת ירק עם קייל, שום קלוי וגבינת פרמזן. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הטבע ישר לצלחת שלכם, עם שילוב מושלם של ירקות טריים, שום קלוי שמוסיף עומק וגבינת פרמזן שמעניקה טעם עשיר ומיוחד. החביתה הזו היא לא רק טעימה, אלא גם מזינה ומלאה בוויטמינים ומינרלים. היא מתאימה לארוחת בוקר מפנקת, ארוחת צהריים קלילה או אפילו ארוחת ערב מהירה. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הפלא הזה!
מצרכים
- 4 ביצים, 1 כוס עלי קייל קצוצים, 2 שיני שום קלוי, 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1 כף שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף חלב, 1 כף חמאה
אופן ההכנה
1. מתחילים בקליית השום: מחממים תנור ל-180 מעלות, עוטפים את שיני השום בנייר כסף ומכניסים לתנור למשך 15 דקות עד שהן רכות וזהובות.$ 2. בזמן שהשום בתנור, מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים כף שמן זית.$ 3. מוסיפים את עלי הקייל למחבת ומטגנים קלות עד שהם מתרככים, כ-3 דקות.$ 4. בקערה גדולה טורפים את הביצים עם כף חלב, מלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. מוסיפים את הקייל המטוגן ואת השום הקלוי (לאחר שקילפתם אותו) לתערובת הביצים ומערבבים היטב.$ 6. מחממים את החמאה במחבת על אש בינונית-נמוכה ושופכים את תערובת הביצים למחבת.$ 7. מבשלים את החביתה על אש נמוכה עד שהיא מתייצבת, כ-5 דקות.$ 8. מפזרים מעל את גבינת הפרמזן וממשיכים לבשל עוד 2 דקות עד שהגבינה נמסה.$ 9. מקפלים את החביתה לחצי ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'