חביתה מושלמת מדפי אורז- מתכון וערך תזונתי

Name: חביתה מושלמת מדפי אורז- מתכון וערך תזונתי
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 מנות
Ingredients: 3 דפי אורז; 1 ביצה; 5 גרם שמן זית

10 דקות1 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון ייחודי ומשגע לחביתה שמבוססת על דפי אורז! 🍳✨ פעם ראשונה שהכנתי את המתכון הזה הייתי מופתעת מהמהירות שבה ניתן להכין מנה כזו מיוחדת וטעימה. דפי האורז נותנים לחביתה מרקם מושלם וטעם מעניין שמשדרג את הארוחה בצורה מדהימה. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרעננת להתחיל את היום, המתכון הזה הוא בשבילכם!

209.5

קלוריות

7.7

חלבון

20.8

פחמימות

10.3

שומן

למנה

מצרכים

3 דפי אורז
1 ביצה
5 גרם שמן זית

אופן ההכנה

טורפים את הביצה: בקערה רחבה טורפים את הביצה בצורה אחידה. מכינים את דפי האורז: טובלים במהירות את דפי האורז אחד אחרי השני בתערובת הביצה, כדי שיתכסה לגמרי אבל לא יתרכך יתר על המידה. לאחר מכן, מצמידים את הדפים אחד לשני, כך שמתקבלות 3 שכבות של דפי אורז שביניהן תערובת הביצה. טיגון: מחממים שמן זית במחבת רחבה על אש בינונית-גבוהה. מניחים את דפי האורז במחבת ומטגנים כ-2 דקות מכל צד, עד שהם מזהיבים יפה. הגשה: מעבירים את החביתה לצלחת ומגישים מיד עם עגבניות מרוסקות או סחוג בצד, או כל תוספת אחרת שאתם אוהבים.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.