
דניס בתנור עם תרד ועגבניות מיובשות טעם ייחודי
בינוני75 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לדניס בתנור עם תרד ועגבניות מיובשות. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אל השולחן שלכם, עם שילוב מושלם של דג טרי, ירקות עשירים בטעם ותבלינים שמעניקים למנה טעם ייחודי ומפתיע. אם אתם מחפשים מנה שתשאיר רושם על האורחים שלכם או פשוט לפנק את המשפחה בארוחה מיוחדת, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 4 פילה דניס, 200 גרם תרד טרי, 10 עגבניות מיובשות, 3 שיני שום כתושות, 1/4 כוס שמן זית, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס יין לבן יבש, 1 כף פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מניחים את פילה הדניס בתבנית אפייה ומפזרים מעליהם מלח ופלפל לפי הטעם.$ 3. במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית ומוסיפים את השום הכתוש. מטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 4. מוסיפים את התרד למחבת ומבשלים עד שהוא מתרכך ומאבד מנפחו.$ 5. מוסיפים את העגבניות המיובשות ומערבבים היטב.$ 6. מוסיפים את מיץ הלימון והיין הלבן למחבת ומבשלים עוד 2-3 דקות.$ 7. יוצקים את תערובת התרד והעגבניות על פילה הדניס בתבנית האפייה.$ 8. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור במשך 20 דקות.$ 9. מסירים את נייר האלומיניום ואופים עוד 10 דקות עד שהדג מתבשל היטב והטעמים מתמזגים.$ 10. מפזרים פטרוזיליה קצוצה מעל ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'