
דגים ממולאים עם ירקות שורש – מנת חורף מנחמת
בינוני150 דקות6 מנות
אין כמו מנת דגים ממולאים עם ירקות שורש כדי לחמם את הלב והנשמה בימי החורף הקרים. המנה הזו משלבת את הטעמים העדינים של הדג עם העומק והחמימות של ירקות השורש, ויוצרת חוויה קולינרית עשירה ומנחמת. זהו מתכון שמזכיר לי את ימי החורף בילדותי, כשהיינו מתכנסים סביב השולחן המשפחתי ומתחממים עם מנות עשירות בטעמים ובאהבה.
מצרכים
- 2 דגים שלמים (כמו לברק או דניס), 2 גזרים, 1 שורש סלרי, 1 שורש פטרוזיליה, 1 בצל גדול, 3 שיני שום, 1 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1 כוס כוסברה קצוצה, 1 כוס פירורי לחם, 1 ביצה, 1 כף שמן זית, מלח, פלפל שחור, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף כמון, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 כוס יין לבן יבש
אופן ההכנה
1. מתחילים בניקוי הדגים: יש לוודא שהדגים נקיים מקשקשים ומעיים. ניתן לבקש מהדייג לנקות אותם מראש.$ 2. מכינים את המילוי: קוצצים את הגזרים, שורש הסלרי ושורש הפטרוזיליה לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל והשום דק.$ 3. מחממים שמן זית במחבת גדולה ומטגנים את הבצל והשום עד שהם שקופים. מוסיפים את הגזרים, שורש הסלרי ושורש הפטרוזיליה וממשיכים לטגן עד שהירקות מתרככים.$ 4. מוסיפים למחבת את הפטרוזיליה והכוסברה הקצוצות, מערבבים היטב ומבשלים עוד כ-5 דקות. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 5. מערבבים את הירקות המטוגנים עם פירורי הלחם והביצה, מתבלים במלח, פלפל, פפריקה, כמון ומיץ לימון. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 6. ממלאים את הדגים בתערובת הירקות ומניחים בתבנית אפייה.$ 7. יוצקים את היין הלבן על הדגים ומכסים בנייר אלומיניום.$ 8. מחממים תנור ל-180 מעלות ואופים את הדגים כ-60 דקות. מסירים את נייר האלומיניום בעשר הדקות האחרונות כדי לקבל קרום זהוב.$ 9. מגישים חם, מומלץ לצד אורז לבן או פירה תפוחי אדמה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'