דלג לתוכן
פפודיפדיה
דגים ממולאים בתנור עם טוויסט מודרני – חוויה לכל החושים

דגים ממולאים בתנור עם טוויסט מודרני – חוויה לכל החושים

בינוני135 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד במינו - דגים ממולאים בתנור עם טוויסט מודרני. זהו מתכון שמביא את הטעמים המסורתיים של המטבח הים-תיכוני ומשלב אותם עם נגיעות מודרניות ומפתיעות. הדגים הממולאים הם לא רק טעימים להפליא, אלא גם מציעים חוויה ויזואלית מרהיבה שתשאיר את האורחים שלכם פעורי פה. אז אם אתם מחפשים מנה שתשדרג את הארוחה הבאה שלכם ותשאיר רושם בלתי נשכח, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

  • 2 דגים שלמים (כמו לברק או דניס), 1 כוס קינואה מבושלת, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/2 כוס חמוציות מיובשות, 1 בצל קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון, 1 כף דבש, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף טימין טרי, 1/2 כוס יין לבן

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת המילוי: מחממים מחבת עם שמן זית ומטגנים את הבצל והשום עד שהם שקופים וריחניים.$ 2. מוסיפים למחבת את הקינואה המבושלת, אגוזי המלך, חמוציות, מיץ לימון, דבש, פטרוזיליה, מלח, פלפל וטימין. מערבבים היטב ומבשלים על אש נמוכה כ-5 דקות.$ 3. מכינים את הדגים: שוטפים ומנקים את הדגים היטב. בעזרת סכין חדה, יוצרים חתך לאורך הבטן ומסירים את העצמות הפנימיות בזהירות.$ 4. ממלאים את הדגים בתערובת הקינואה והאגוזים, ומהדקים היטב.$ 5. מניחים את הדגים הממולאים בתבנית אפייה ומשקים ביין לבן.$ 6. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-30 דקות.$ 7. מסירים את נייר האלומיניום ואופים עוד 15 דקות עד שהדגים מזהיבים ומקבלים קרום פריך.$ 8. מגישים חם עם פרוסות לימון טרי בצד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים