דג בתנור עם רוטב פסטו קל ופשוט להכנה

Name: דג בתנור עם רוטב פסטו קל ופשוט להכנה
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 4 פילה דג לבחירתכם (כמו סלמון או דניס), 1/2 כוס רוטב פסטו מוכן, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים, 1/4 כוס פרמזן מגורד

קל50 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וטעים במיוחד לדג בתנור עם רוטב פסטו. זהו מתכון שמתאים לכל המשפחה, קל להכנה ומלא בטעמים רעננים. הדג יוצא עסיסי ורך, והרוטב פסטו מוסיף לו טעם עשיר ומיוחד. אם אתם מחפשים ארוחה מהירה ובריאה, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

4 פילה דג לבחירתכם (כמו סלמון או דניס), 1/2 כוס רוטב פסטו מוכן, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים, 1/4 כוס פרמזן מגורד

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מניחים את פילה הדג בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.$ 3. מערבבים בקערה את רוטב הפסטו עם שמן הזית ומיץ הלימון.$ 4. מורחים את התערובת על פילה הדג בצורה אחידה.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. מפזרים מעל את אגוזי הפקאן הקצוצים ופרמזן מגורד.$ 7. מכניסים לתנור ואופים כ-20 דקות, או עד שהדג מתבשל והופך לעסיסי.$ 8. מוציאים מהתנור ומגישים חם לצד סלט ירוק או ירקות קלויים.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.