
דג בתנור עם ירקות שורש קלויים פשוט ובריא
בינוני75 דקות6 מנות
אין כמו דג בתנור עם ירקות שורש קלויים כדי להכניס קצת בריאות וטעם לשולחן המשפחתי. המתכון הזה הוא לא רק פשוט להכנה, אלא גם מלא בטעמים עשירים ומגוונים. הדג יוצא עסיסי וטעים, והירקות השורשיים מוסיפים לו את הקראנץ' המושלם. זהו מתכון שמתאים לכל עונה, ויכול להיות מנת הדגל של כל ארוחה משפחתית או אירוע מיוחד.
מצרכים
- 1 דג שלם (כמו לברק או דניס), 3 גזרים, 2 בטטות, 1 שורש סלרי, 2 בצלים סגולים, 4 שיני שום, 1 לימון, 3 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, תימין טרי, רוזמרין טרי
אופן ההכנה
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מנקים את הדג היטב ומייבשים אותו עם נייר סופג. חותכים חריצים קטנים בצידי הדג ומניחים בצד.$ 3. קולפים את הגזרים, הבטטות ושורש הסלרי וחותכים לקוביות בגודל אחיד. חותכים את הבצלים לרבעים ואת השום לפרוסות דקות.$ 4. מניחים את הירקות בתבנית אפייה גדולה, מתבלים במלח, פלפל, תימין ורוזמרין, ומזלפים מעל שמן זית. מערבבים היטב כדי שכל הירקות יהיו מצופים בתבלינים.$ 5. מניחים את הדג מעל הירקות, מתבלים במלח ופלפל, ומניחים פרוסות לימון בתוך החריצים שחתכנו בדג.$ 6. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור למשך 30 דקות.$ 7. מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות עוד 15 דקות, עד שהדג מקבל צבע זהוב והירקות רכים.$ 8. מוציאים מהתנור ומגישים חם עם פרוסות לימון נוספות לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'