
דג בקוקוס ולימון: הטעם שמחזיר את החיוך לצלחת
בינוני75 דקות6 מנות
דג בקוקוס ולימון הוא אחד מהמתכונים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הטעמים הטרופיים של הקוקוס עם החמיצות המרעננת של הלימון, ויוצר מנה שהיא גם טעימה וגם מרעננת. זהו מתכון שמחזיר את החיוך לצלחת, ומביא איתו ניחוחות של חופשה בים. הילדים שלי מתים על המנה הזו, והיא תמיד מצליחה להפתיע את האורחים שלנו. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה, קצת מרענן, וקצת מפתיע - זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 ק"ג פילה דג לבן (כמו דניס או לברק), 1 כוס חלב קוקוס, 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף סויה, מיץ מ-2 לימונים, גרידת לימון מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה קצוצה, 1 פלפל צ'ילי אדום קצוץ (לא חובה)
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המרינדה: בקערה גדולה מערבבים את חלב הקוקוס, שמן הזית, השום, הג'ינג'ר, הסויה, מיץ הלימון וגרידת הלימון. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.$ 2. מניחים את פילה הדג במרינדה ומוודאים שכל החלקים מכוסים היטב. מכסים בניילון נצמד ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לספיגת הטעמים.$ 3. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים מעט שמן זית. מוציאים את הדג מהמרינדה ומניחים במחבת. מטגנים כל צד כ-4 דקות עד שהדג מתבשל ומקבל צבע זהוב.$ 4. מוסיפים את המרינדה שנותרה למחבת ומבשלים עוד כ-5 דקות עד שהרוטב מצטמצם מעט.$ 5. מסירים מהאש, מפזרים מעל כוסברה קצוצה ופלפל צ'ילי (אם רוצים) ומגישים חם לצד אורז לבן או סלט ירוק.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'