
דג בנינג’ה גריל עם תיבול עדין וציפוי קליל שמתאים לילדים
בינוני65 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שאני מכינה למשפחתי האהובה - דג בנינג'ה גריל עם תיבול עדין וציפוי קליל שמתאים במיוחד לילדים. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים אל השולחן בצורה הכי טעימה ובריאה שיש. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם שלכם יאהבו!
מצרכים
- 4 פילה דג לבחירתכם (כמו סלמון או דניס), 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כוס פירורי לחם, 2 כפות גבינת פרמזן מגוררת, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 שן שום כתושה
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת התיבול: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח, הפלפל השחור והפפריקה המתוקה. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מניחים את פילה הדג על משטח עבודה ומברישים את התיבול על כל צד של הדג. נותנים לדג לנוח במשך 10 דקות כדי לספוג את הטעמים.$ 3. בינתיים, מכינים את הציפוי: מערבבים בקערה את פירורי הלחם, גבינת הפרמזן, הפטרוזיליה והשום הכתוש. מערבבים היטב.$ 4. מחממים את הנינג'ה גריל לחום בינוני-גבוה.$ 5. מצפים את פילה הדג בתערובת פירורי הלחם מכל צד, ולוחצים בעדינות כדי שהציפוי יידבק היטב.$ 6. מניחים את הדג על הנינג'ה גריל ומבשלים כ-10 דקות מכל צד, או עד שהדג מתבשל והציפוי מזהיב.$ 7. מוציאים את הדג מהגריל ומניחים לנוח כמה דקות לפני ההגשה.$ 8. מגישים עם פרוסות לימון טרי וסלט ירוק רענן.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'