דג בנינג’ה גריל עם רוטב יוגורט קליל ועשבי תיבול לשדרוג קליל

Name: דג בנינג’ה גריל עם רוטב יוגורט קליל ועשבי תיבול לשדרוג קליל
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 65 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 4 פילה דג לבחירתכם (סלמון, דניס, לברק), 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס יוגורט טבעי, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, 1 שן שום כתושה, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 2 כפות נענע קצוצה, 1 כף שמיר קצוץ, 1 כף בזיליקום קצוץ

בינוני65 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב את הטעמים הטריים של הים עם רעננות של עשבי תיבול ורוטב יוגורט קליל. זהו מתכון שמתאים לכל עונה, במיוחד לארוחות קיץ קלילות ומרעננות. הדג בנינג'ה גריל מקבל טעם מעושן ומיוחד, והרוטב יוגורט מוסיף לו נגיעה של קרמיות ורעננות. זהו מתכון פשוט להכנה, אך עם זאת מרשים ומלא בטעמים.

מצרכים

4 פילה דג לבחירתכם (סלמון, דניס, לברק), 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס יוגורט טבעי, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, 1 שן שום כתושה, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 2 כפות נענע קצוצה, 1 כף שמיר קצוץ, 1 כף בזיליקום קצוץ

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הדג: מחממים את הנינג'ה גריל לחום גבוה. מברישים את פילה הדג בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 2. מניחים את פילה הדג על הגריל ומבשלים כ-10 דקות מכל צד, או עד שהדג מתבשל ומקבל צבע זהוב יפה.$ 3. בזמן שהדג מתבשל, מכינים את רוטב היוגורט: בקערה מערבבים את היוגורט עם מיץ הלימון, הדבש והשום הכתוש. מוסיפים את עשבי התיבול הקצוצים ומערבבים היטב עד לקבלת רוטב אחיד.$ 4. לאחר שהדג מוכן, מסירים אותו מהגריל ומניחים על צלחת הגשה. יוצקים מעל את רוטב היוגורט ומפזרים עוד קצת עשבי תיבול לקישוט.$ 5. מגישים את הדג עם סלט ירוק טרי או ירקות קלויים בצד, ונהנים מארוחה קלילה ומרעננת.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.