דלג לתוכן
פפודיפדיה
דג בנינג’ה גריל ללא שמן עם נגיעת לימון שמרגיש פשוט ומדויק

דג בנינג’ה גריל ללא שמן עם נגיעת לימון שמרגיש פשוט ומדויק

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לדג בנינג'ה גריל ללא שמן עם נגיעת לימון. זהו מתכון פשוט אך מדויק, שמביא את הטעמים הטבעיים של הדג למרכז הבמה. אני אוהבת להכין את המנה הזו כשאני רוצה להרגיש קלילה ובריאה, אבל עדיין ליהנות מארוחה טעימה ומזינה. הדג יוצא עסיסי ומלא בטעמים, והלימון מוסיף לו רעננות נפלאה. זהו מתכון שמתאים לכל המשפחה, ואפילו הילדים שלי אוהבים אותו!

מצרכים

  • 4 פילה דג לבן (כמו דניס או לברק), 2 לימונים, 3 שיני שום כתושות, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 1 כף שמן זית (לא חובה, רק להברשה קלה)

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת המרינדה: סוחטים את מיץ הלימונים לקערה ומוסיפים את השום הכתוש, הפטרוזיליה, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מניחים את פילה הדג בקערה עם המרינדה ומוודאים שכל החלקים מכוסים היטב. נותנים לדג לנוח במרינדה כ-15 דקות לספיגת הטעמים.$ 3. מחממים את הנינג'ה גריל לטמפרטורה של 200 מעלות צלזיוס.$ 4. אם רוצים, מברישים קלות את רשת הגריל בשמן זית כדי למנוע הידבקות.$ 5. מניחים את פילה הדג על רשת הגריל ומבשלים כ-10-12 דקות מכל צד, או עד שהדג מתבשל היטב ומקבל צבע זהוב יפה.$ 6. מוציאים את הדג מהגריל ומניחים על צלחת הגשה. ניתן לקשט בפרוסות לימון נוספות ופטרוזיליה קצוצה.$ 7. מגישים חם ונהנים מהטעמים הנפלאים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים