
דג בטמפורה עם רוטב טחינה ירוקה ונענע מנה מרעננת
בינוני65 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרענן שמתאים לכל עונה - דג בטמפורה עם רוטב טחינה ירוקה ונענע. המנה הזו היא חגיגה של טעמים וצבעים, והיא מושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. הדג הפריך והקליל משתלב בצורה מושלמת עם הרוטב העשיר והמרענן, והנענע מוסיפה נגיעה של רעננות שלא תשאיר אף אחד אדיש.
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או אמנון), 1 כוס קמח טמפורה, 1 כוס מים קרים, שמן לטיגון עמוק, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מיץ מ-1 לימון, 1/2 כוס עלי נענע טריים, 1/2 כוס פטרוזיליה טרייה, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת רוטב הטחינה הירוקה: במעבד מזון, מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון, עלי הנענע והפטרוזיליה. טוחנים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב. מעבירים לקערה ומניחים בצד.$ 2. מכינים את בלילת הטמפורה: בקערה גדולה, מערבבים את קמח הטמפורה עם המים הקרים עד לקבלת בלילה חלקה. חשוב שהמים יהיו קרים מאוד כדי שהטמפורה תהיה פריכה.$ 3. מחממים שמן לטיגון עמוק בסיר גדול. השמן צריך להיות חם מאוד, סביב 180 מעלות צלזיוס.$ 4. חותכים את פילה הדג לחתיכות בגודל ביס. טובלים כל חתיכה בבלילת הטמפורה ומטגנים בשמן החם עד שהן זהובות ופריכות, כ-3-4 דקות מכל צד. מוציאים ומניחים על נייר סופג.$ 5. מגישים את הדג המטוגן עם רוטב הטחינה הירוקה בצד. ניתן לקשט בעלי נענע טריים נוספים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'