גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים

Name: גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8 מנות
Ingredients: 2 כוסות שיבולת שועל, 1 כוס אגוזי ברזיל קצוצים, 1 כוס פירות יער מיובשים, 1/2 כוס דבש, 1/4 כוס שמן קוקוס, 1 כפית קינמון, 1/2 כפית מלח, 1 כף תמצית וניל, 1/4 כוס פרוביוטיקה באבקה

בינוני50 דקות8 מנות

הכינו את עצמכם לחוויית גרנולה שלא תשכחו! גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים היא לא רק טעימה להפליא, אלא גם בריאה ומזינה. השילוב של אגוזי ברזיל העשירים בסלניום עם פירות יער מיובשים מלאי נוגדי חמצון, יחד עם היתרונות הפרוביוטיים, יעניק לכם התחלה מושלמת ליום. בואו נתחיל!

מצרכים

2 כוסות שיבולת שועל, 1 כוס אגוזי ברזיל קצוצים, 1 כוס פירות יער מיובשים, 1/2 כוס דבש, 1/4 כוס שמן קוקוס, 1 כפית קינמון, 1/2 כפית מלח, 1 כף תמצית וניל, 1/4 כוס פרוביוטיקה באבקה

אופן ההכנה

1. חממו תנור ל-150 מעלות צלזיוס.$2. בקערה גדולה, ערבבו את שיבולת השועל, אגוזי הברזיל, פירות היער המיובשים, קינמון ומלח.$3. בסיר קטן, חממו את הדבש ושמן הקוקוס עד להמסה מלאה.$4. הוסיפו את תמצית הווניל לתערובת הדבש ושמן הקוקוס.$5. שפכו את התערובת הנוזלית על התערובת היבשה וערבבו היטב עד שכל החומרים מצופים.$6. פזרו את התערובת על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה ואפו במשך 30 דקות, תוך ערבוב כל 10 דקות.$7. לאחר האפייה, הוסיפו את הפרוביוטיקה וערבבו בעדינות.$8. הניחו לגרנולה להתקרר לחלוטין לפני האחסון.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.