
אנטיפסטי ירקות חורף – חמים ועשיר
בינוני75 דקות6 מנות
אין כמו מנת אנטיפסטי ירקות חורף כדי לחמם את הלב והבטן בימים הקרים של השנה. המנה הזו משלבת את כל הטעמים והצבעים של ירקות החורף הטריים, והיא פשוטה להכנה אך מרשימה בהגשה. האנטיפסטי הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, מה שהופך אותו לבחירה מושלמת לארוחה משפחתית או לאירוח חברים. עם ניחוחות של תבלינים חמים ושמן זית איכותי, המנה הזו תגרום לכל אחד להתאהב בירקות מחדש.
מצרכים
- 2 בטטות בינוניות, 1 דלעת קטנה, 3 גזרים, 2 קישואים, 1 בצל סגול, 1 פלפל אדום, 1 פלפל צהוב, 4 שיני שום, 3 כפות שמן זית, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף תבלין זעתר, 1 כף תבלין פפריקה מתוקה, 1/2 כוס גרעיני רימון, 1/4 כוס עלי בזיליקום טריים
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. קולפים וחותכים את הבטטות, הדלעת והגזרים לקוביות בגודל אחיד.$ 3. חותכים את הקישואים, הבצל, והפלפלים לרצועות.$ 4. מניחים את כל הירקות בתבנית אפייה גדולה ומוסיפים את שיני השום הקלופות.$ 5. מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, הדבש, החומץ הבלסמי, המלח, הפלפל, הזעתר והפפריקה.$ 6. יוצקים את התערובת על הירקות ומערבבים היטב כך שכל הירקות יהיו מצופים בתיבול.$ 7. מכניסים לתנור ואופים כ-30 דקות, או עד שהירקות רכים ומשחימים קלות.$ 8. מוציאים מהתנור ומפזרים מעל את גרעיני הרימון ועלי הבזיליקום.$ 9. מגישים חם ונהנים מהטעמים החורפיים העשירים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'