פודיפדיה
איך להכין טורטיות מקמח תירס בבית עם מילוי ירקות

איך להכין טורטיות מקמח תירס בבית עם מילוי ירקות

בינוני60 דקות4 מנות

הכנת טורטיות מקמח תירס בבית היא חוויה מרגשת ומספקת! אין כמו הריח של טורטיות טריות שיוצאות מהמחבת, והן מהוות בסיס מושלם למגוון מילויים. היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לטורטיות עם מילוי ירקות צבעוני וטעים. זהו מתכון פשוט יחסית, אך דורש מעט סבלנות ואהבה. בואו נתחיל!

מצרכים

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת הבצק לטורטיות: בקערה גדולה, נערבב את קמח התירס עם המלח. נוסיף את המים החמים בהדרגה תוך כדי ערבוב עד לקבלת בצק רך וגמיש. אם הבצק יבש מדי, ניתן להוסיף עוד מעט מים.$ 2. נעטוף את הבצק בניילון נצמד ונניח לו לנוח כ-15 דקות.$ 3. בזמן שהבצק נח, נחמם כף שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. נוסיף את הבצל ונטגן עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 4. נוסיף את הפלפלים, הקישוא והפטריות למחבת. נמשיך לטגן תוך ערבוב מדי פעם עד שהירקות מתרככים.$ 5. נוסיף את הכמון, הפפריקה, המלח והפלפל. נערבב היטב ונבשל עוד כ-5 דקות. נסיר מהאש ונוסיף את הכוסברה הקצוצה.$ 6. נחזור לבצק: נחלק אותו ל-8 כדורים שווים. נשטח כל כדור בין שתי יריעות נייר אפייה בעזרת מערוך עד לקבלת עיגול דק.$ 7. נחמם מחבת יבשה על אש בינונית ונניח עליה את הטורטיות אחת אחת. נבשל כל טורטיה כ-2 דקות מכל צד עד שהיא מזהיבה ומתחילה להתנפח.$ 8. נמלא כל טורטיה במילוי הירקות שהכנו, נקפל ונגיש חם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים