פודיפדיה
אורז מלא עם פירות יבשים וצנוברים (מתכון מומלץ!)

אורז מלא עם פירות יבשים וצנוברים (מתכון מומלץ!)

בינוני60 דקות6 מנות

אורז מלא עם פירות יבשים וצנוברים הוא תוספת מזרחית מפתיעה ומלאת טעמים. זהו מתכון שמביא את הטעמים העשירים של המזרח התיכון אל שולחנכם, ומשלב בין מתיקות הפירות היבשים לקריספיות של הצנוברים. אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון הזה, כי הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. מתאים לכל ארוחה חגיגית או פשוט כשרוצים להוסיף קצת צבע וטעם לשולחן היומיומי.

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בשטיפת האורז המלא תחת מים זורמים עד שהמים יוצאים צלולים. מסננים היטב.$ 2. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית ומוסיפים את הבצל הקצוץ. מטגנים עד שהבצל שקוף ורך.$ 3. מוסיפים את האורז לסיר ומטגנים יחד עם הבצל למשך כ-2 דקות, תוך כדי ערבוב מתמיד.$ 4. מוסיפים את המים, המלח, הפלפל השחור, הקינמון, הכמון והכורכום. מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.$ 5. מכסים את הסיר, מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה למשך 35 דקות, או עד שהאורז רך וכל המים נספגו.$ 6. בינתיים, במחבת קטנה, קולים את הצנוברים על אש נמוכה עד שהם מזהיבים. שומרים בצד.$ 7. כאשר האורז מוכן, מוסיפים את הצימוקים, המשמשים והצנוברים הקלויים. מערבבים בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 8. מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה למשך 5 דקות נוספות כדי לאפשר לטעמים להתמזג.$ 9. לפני ההגשה, מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים חם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים