דלג לתוכן
פפודיפדיה
אורז בר עלי מנגולד עם אגוזי לוז וקרם שום

אורז בר עלי מנגולד עם אגוזי לוז וקרם שום

בינוני100 דקות6 מנות

המתכון הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, שמשלבת את העדינות של אורז הבר עם העסיסיות של עלי המנגולד והקרמיות של קרם השום. זהו מתכון שמביא את הטבע אל הצלחת, עם נגיעות של אגוזי לוז קלויים שמוסיפים קראנץ' מפתיע בכל ביס. אם אתם מחפשים מנה שתשאיר רושם על האורחים שלכם, זו הבחירה המושלמת!

מצרכים

  • 2 כוסות אורז בר, 1 חבילה עלי מנגולד, 1/2 כוס אגוזי לוז קלויים, 4 שיני שום, 1/2 כוס שמנת מתוקה, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף חמאה

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול אורז הבר: שוטפים את האורז היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים ומעט מלח למשך כ-30 דקות, עד שהאורז רך אך עדיין שומר על מרקמו. מסננים ומניחים בצד.$ 2. בזמן שהאורז מתבשל, מכינים את עלי המנגולד: שוטפים את העלים היטב, מסירים את הגבעולים וחותכים לרצועות דקות.$ 3. מחממים מחבת גדולה עם כף שמן זית ומוסיפים את עלי המנגולד. מטגנים על אש בינונית עד שהעלים מתרככים ומאבדים מנפחם, כ-5 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים בצד.$ 4. להכנת קרם השום: קולפים את שיני השום ומבשלים בסיר קטן עם שמנת מתוקה על אש נמוכה עד שהשום מתרכך, כ-10 דקות. טוחנים את התערובת בבלנדר עד לקבלת קרם חלק. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. מחממים מחבת עם כף חמאה וכף שמן זית, מוסיפים את האורז המבושל ומטגנים קלות עד שהאורז מתחמם ומקבל מעט צבע.$ 6. להרכבת המנה: מסדרים את האורז על צלחת הגשה, מפזרים מעל את עלי המנגולד המטוגנים, מזלפים את קרם השום ומפזרים את אגוזי הלוז הקלויים מעל הכל. מגישים חם ונהנים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים