דלג לתוכן
פפודיפדיה
תפוחי אדמה עם זיתים ועגבניות – תוספת ים תיכונית מיוחדת

תפוחי אדמה עם זיתים ועגבניות – תוספת ים תיכונית מיוחדת

בינוני75 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחה שלי. מדובר בתוספת ים תיכונית שמשלבת את הטעמים הנפלאים של תפוחי אדמה, זיתים ועגבניות. זהו מתכון שמביא את כל הטעמים והניחוחות של הים התיכון ישר אל השולחן שלכם. התוספת הזו מתאימה לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חגיגי. אני מבטיחה לכם שהמנה הזו תגרום לכל אחד להתאהב בטעמים העשירים והמרעננים שלה.

מצרכים

  • 6 תפוחי אדמה בינוניים, 1 כוס זיתים ירוקים מגולענים, 2 עגבניות גדולות חתוכות לקוביות, 3 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף פפריקה מתוקה, 1/2 כף כמון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בקילוף תפוחי האדמה וחותכים אותם לקוביות בגודל בינוני. מבשלים את תפוחי האדמה במים רותחים עם מעט מלח עד שהם מתרככים, אך לא מתפוררים, כ-10 דקות. מסננים ומניחים בצד.$ 2. במחבת גדולה מחממים את שמן הזית על חום בינוני. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 3. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 4. מוסיפים את העגבניות החתוכות ומבשלים כ-5 דקות, עד שהן מתחילות להתרכך.$ 5. מוסיפים את הזיתים, הפפריקה, הכמון, המלח והפלפל ומערבבים היטב.$ 6. מוסיפים את תפוחי האדמה המבושלים למחבת ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתערבבו יחד.$ 7. מבשלים עוד כ-10 דקות על חום נמוך, כדי שכל הטעמים יתמזגו יחד.$ 8. לפני ההגשה, מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים חם.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים