
תבשיל עדשים ופטריות עם עלי תרד טריים ושום קונפי
בינוני75 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי. מדובר בתבשיל עדשים ופטריות עם עלי תרד טריים ושום קונפי. זהו תבשיל שמחבר בין טעמים עשירים ומרקמים מגוונים, והוא מתאים לכל עונה בשנה. התבשיל הזה לא רק טעים, אלא גם מזין ובריא, והוא מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. אני מבטיחה לכם שהריח שיתפשט בבית בזמן הבישול יגרום לכולם להגיע למטבח ולשאול מה מתבשל.
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 200 גרם פטריות שמפיניון פרוסות, 2 כוסות עלי תרד טריים, 6 שיני שום, 1/4 כוס שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 1 גזר קצוץ, 1 כף רסק עגבניות, 1 כף תבלין כמון, 1 כף תבלין פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, 4 כוסות מים
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת השום קונפי: נחמם את שמן הזית במחבת קטנה על אש נמוכה, נוסיף את שיני השום ונבשל אותן בעדינות עד שהן רכות וזהובות. זה לוקח בערך 15 דקות. נזהר לא לשרוף את השום. לאחר מכן, נוציא את השום מהשמן ונשמור אותו בצד.
2. בסיר גדול, נחמם מעט שמן זית ונוסיף את הבצל הקצוץ. נטגן עד שהבצל שקוף ורך.
3. נוסיף את הגזר הקצוץ ונמשיך לטגן עוד כ-5 דקות עד שהגזר מתרכך מעט.
4. נוסיף את הפטריות הפרוסות ונבשל עד שהן משחררות את הנוזלים שלהן ומתחילות להזהיב.
5. נוסיף את העדשים הירוקות ונערבב היטב עם הירקות.
6. נוסיף את רסק העגבניות, הכמון, הפפריקה, המלח והפלפל. נערבב היטב כדי שכל הטעמים יתמזגו.
7. נוסיף את המים ונביא לרתיחה. לאחר מכן, ננמיך את האש ונבשל על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות.
8. נוסיף את עלי התרד הטריים ונערבב בעדינות עד שהם מתרככים.
9. לבסוף, נוסיף את שיני השום הקונפי ונערבב בעדינות.
10. נטעם ונתקן תיבול לפי הצורך.
11. נגיש חם עם לחם טרי או אורז לבן.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'