
שקשוקה על טחינה עם עלי מנגולד ובצל סגול קלוי
בינוני75 דקות4 מנות
שקשוקה היא אחת המנות האהובות עליי, ואני תמיד מחפשת דרכים חדשות ומעניינות לשדרג אותה. הפעם החלטתי לשלב את השקשוקה עם טחינה עשירה ועלי מנגולד טריים, ולהוסיף בצל סגול קלוי שמעניק למנה טעם עמוק ומיוחד. התוצאה היא מנה צבעונית, מזינה ומלאת טעמים שתשאיר את כל המשפחה מרוצה!
מצרכים
- 4 ביצים, 2 כפות שמן זית, 1 בצל סגול גדול, 2 שיני שום, 1 פלפל חריף, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף רסק עגבניות, 4 עגבניות בשלות, 1 כוס עלי מנגולד קצוצים, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הסגול הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב ולהתרכך, כ-5 דקות.$ 2. מוסיפים את השום הקצוץ והפלפל החריף וממשיכים לטגן עוד כ-2 דקות עד שהשום מפיץ ריח נעים.$ 3. מוסיפים את הפפריקה המתוקה ורסק העגבניות, מערבבים היטב ומבשלים עוד כ-2 דקות.$ 4. מוסיפים את העגבניות הקצוצות ומבשלים על אש נמוכה כ-10 דקות עד שהן מתרככות ומתחילות להתפרק.$ 5. מוסיפים את עלי המנגולד הקצוצים ומבשלים עוד כ-5 דקות עד שהם מתרככים.$ 6. בינתיים, מכינים את הטחינה: מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים, מלח ופלפל לפי הטעם עד לקבלת מרקם חלק.$ 7. יוצרים גומות קטנות בתערובת העגבניות במחבת ושוברים לתוכן את הביצים. מכסים את המחבת ומבשלים על אש נמוכה כ-10 דקות עד שהביצים מתבשלות לפי הטעם הרצוי.$ 8. מסירים מהאש ומזלפים מעל את הטחינה המוכנה. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'