שייק מנגו ויוגורט עם טיפות דבש ונענע טרייה – 2 דקות הכנה
קל2 דקות2 מנות
הקיץ הישראלי מביא איתו חום כבד, ואין כמו שייק מרענן כדי להתקרר ולהתרענן. השייק הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש כמו בחופשה טרופית, גם אם אתם בבית. עם מנגו מתוק, יוגורט קרמי, טיפות דבש ונענע טרייה, השייק הזה הוא פינוק אמיתי לכל החושים. הוא קל להכנה, בריא ומלא בטעמים עשירים ומרעננים. אז קדימה, בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 מנגו בשל, 1 כוס יוגורט טבעי, 1 כף דבש, 5 עלי נענע טריים, 1/2 כוס קרח
אופן ההכנה
1. קלפו את המנגו וחתכו אותו לקוביות קטנות.$ 2. הכניסו את קוביות המנגו לבלנדר.$ 3. הוסיפו את היוגורט הטבעי לבלנדר יחד עם המנגו.$ 4. הוסיפו כף דבש לבלנדר כדי להוסיף מתיקות טבעית.$ 5. הוסיפו את עלי הנענע הטריים לבלנדר כדי להעניק לשייק טעם מרענן.$ 6. הוסיפו חצי כוס קרח לבלנדר כדי לקרר את השייק.$ 7. הפעילו את הבלנדר על מהירות גבוהה עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.$ 8. מזגו את השייק לכוסות הגשה והגישו מיד.
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'